Taatelit ja verensokeri
Ihanat Koron medjool-taatelit! Muista alennuskoodi!
Ihanat taatelit!
Kaunistava on aina suosinut näitä ihania herkkuja. Makean nälkäisille ne ovat olleet monelle se suuri nautinto, jolla on voinut vieroittua huonoista herkuista.
Kuitenkin edelleen meitä pelotellaan taateleiden sokeripitoisuudella, joten katsotaan mitä tutkimukset sanovat asiasta!
Tämä tutkimus tehtiin 79:llä tyypin 2 diabetes -potilaalla.
Heille annettiin taateleita tai rusinoita kahden viikon ajan joka päivä 60 grammaa.
Taateleilla ei näyttänyt olevan merkittävää vaikutusta HbA1c -arvoon, paastosokeriin eikä insuliiniresistenssii., Ei betasolu-toimintaan eikä sydän- ja verisuonimarkkereihin.
Lopputulemana todettiin, että taateleilla ei ollut mitään vahingollista vaikutusta glykeemiseen hallintaan diabeetikoilla.
Tämä kontrolloitu tutkimus 100 diabeetikolla totesi, että kun potilaille annettiin kolme taatelia päivässä 16 viikon ajan, se itseasiassa laski heidän kokonais- sekä LDL -kolesteroliaan. Samalla kun mitään ongelmia ei ilmeentynyt verensokeritasoissa. Tämä johtui todennäköisesti korkeasta taatelien polyfenolipitoisuudesta.
Miksi näin iloisia tuloksia taateleilla?
Taateleissa on paljon kuitua, vitamiineja ja mineraaleja kuten kaliumia, B6-vitamiinia sekä magnesiumia.
100 grammassa medjool-taateleita on: (lähde)
Kuitua noin 6,7 g
Rautaa 0,9 g
Kalsiumia 64 mg
Magnesiumia 54 g
Kaliumia 696 mg
Sinkkiä 0,44 mg
Kuparia 0,362 mg
B6 0,249 mg
Niissä on myös antioksidantteja, jotka eivät ainoastaan tee taateleista turvallisia diabeetikoille, mutta joiden vuoksi ne voivat jopa parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä parantamalla veren rasva-arvoja.
Vaikka näiden tutkimusten taatelimäärä oli maltillinen, me voimme Kaunistavassa iloita siitä, että kun olemme korjanneet verensokeriongelmamme kaunistavalla aineenvaihdunnan detoxilla, me voimme hyvin nostaa taateleiden määrää korkeammalle ilman, että meille syntyy verensokeriongelmaa.
Muistetaan myös, että tärkeintä verensokerissa on pitkäaikaisen arvon taso. Verensokeri saa ja sen kuuluukin nousta jonkin verran ruokailun jälkeen. Mutta sen kuuluu myös laskea normaalille tasolle suhteellisen nopeasti. Se on tervettä.
Meidän ei tarvitse pyrkiä siihen, että sokeri ei nousisi ollenkaan (kun olemme jo korjanneet ongelman).
Sen sijaan meidän pitää pyrkiä siihen, että verensokeri ei ole koholla pitkäaikaisesti. Silloin se on rasite keholle ja ongelmat alkavat kasaantua.
Vaikka taatelit eivät sinänsä kuulukaan Kaunistavaan aineenvaihdunnan detoxiin (mm. sen vuoksi, että ne vievät tilaa eheyttävimmiltä ruuilta), niin Kaunistavaan ne tuovat aivan ihanaa herkuttelua ja energiaa jolla voi jaksaa hyvin haastavia treenejäkin.
Minä sain juuri viime viikolla aiiivan ihanat medjool-taatelini jotka tilasin Korolta pitkästä aikaa.
Saat Koron tilauksistasi -10% alennuksen kun käytät koodia TAHTOMINNA10
Me voimme hyvilä mielin siis nauttia ihanista Medjool-taateleista tai mistä taateleista vaan! Ne eivät ole verensokeriongelmien syy.
