Akne.
Hormonaalinen akne, teinin akne, aikuisen akne. Usko pois, kaikki aknet ovat syntyneet ihan samasta syystä, kehon tulehdustilasta. Ja siitä, että kehon immuniteetti ei ollut riittävän vahva hoitelemaan tulehdusta ajoissa pois.
Kirjoitan tämän blogauksen syvästä kokemuksen tuskasta. Minä kärsin "hormonaalisesta" aknesta aikuisena yli kymmenen vuoden ajan. Se puhkesi kun elämässäni päättyi hyvin stressaava elämän tilanne.
Ja se loppui vasta kun monien ruokavaliokokeilujen (ketot, vhh:t, paleot, maidottomat, viljattomat ym.) oli jo kokeiltu ja päädyin kasvipohjaiseen, puhtaaseen ruokavalioon. Se paransi akneni ja siksi Kaunistava on kaunistava. Kaikki lähti siitä.
Rukoilen todella, että tämä kirjoitukseni ja ohjeeni vapauttaa sinut vihdoin tuosta rajoittavasta, itsetuntoa musertavasta ongelmasta. Aknesta on monenlaista ohjetta ja neuvoa tarjolla. On monenlaista tarinaa siitä, miten ja millä joku paransi aknensa. Muistan hyvin sen tuskan kun akneaikoina etsin vastausta ongelmaani. Se oli loputon suo, neulan etsimistä heinäsuovasta ja jatkuvaa toiveiden heräämistä ja pettymistä.
Milloin vastaus oli jokin voide tai lisäravinne. Milloin vastaus oli maidottomuus tai homeopaattiset lääkkeet. Minä muuten kokeilin nekin kaikki, homeopaattiset, lisäravinteet, antibiootit. Ja ne ruokavaliot. Tai jokin biohakkerointitemppu, jonka piti auttaa, senkin kokeilin.
Mikään ei auttanut. Ja tuska kasvoi aina suuremmaksi.
Siksi todella toivon ja rukoilen, että tämä tavoittaa mahdollisimman paljon niitä jotka tietävät mistä puhun.
Aknen parantamisessa on kaksi tärkeintä asiaa, jotka pitää ymmärtää oikein.
Ensimmäinen on se, että jokainen on yksilö siinä mikä RIITTÄÄ heille, jotta akne korjaantuu. Muutoin me olemme kaikki solutoiminnaltamme ihan samanlaisia. Ja siksi vastaus on kaikille sama.
Toinen on se, että akne ei koskaan ole hormonaalinen eikä syiltään eri. Kannattaa katsoa tästä videoni siitä miksi akne ei koskaan, kenelläkään ole hormoniperäinen. Akne on jokaisella kehon tulehdustila. Se on voinut puhjeta eri syistä jokaisella. Mutta aina juurisyy on kehon tulehdustila. Kun kehon immuniteetti laskee esimerkiksi stressistä, hormonitoiminnasta, huonosta ruokavaliosta ym johtuen, tulehdus pääsee leimahtamaan immuniteetille liian isoksi ja akne puhkeaa. Sitä ennen se on voinut oireilla vain muutamilla näpyillä silloin tällöin. Tai joinain muina tulehdusongelmina. Taikka sitten mitään ei ole sitä ennen näkynytkään.
Jonain päivänä vain kehon kuorma ylitti kehon sietokyvyn ja akne puhkesi. Näin kävi minullakin.
Ja kun se puhkesi, se tuli valtavalla voimalla ja nopeasti. Ja sai minut suuren tuskan valtaan. Olisin silloin ollut valmis tekemään mitä vain saadakseni sen pois.
Mutta en tiennyt mitä tehdä. Se tuntuu tänä päivänä hullulta, koska nyt vastaus on niin selkeä. Mutta sinulle se ei ole. Ja siksi autan sinua tässä nyt koko sydämestäni.
Lähdetään liikkeelle. Kyse on siitä mikä riittää, ei siitä, että ongelma olisi kaikilla erilainen. Tämä on asia, joka aiheuttaa hyvinvointiskenessä paljon sekaannusta ja väärän tiedon leviämistä.
Kun akneaikoinani etsin parantavaa vastausta, löysin ihmisiä jotka olivat parantaneet aknensa syömällä sinkkiä tai jättämällä maitotuotteet pois tai jättämällä viljat pois, tai siirtymällä vegaaneiksi tai olleet ketolla, tai syöneet vain riistaa ja hehkutettuja hyviä rasvoja tai hoitaneet sitä paikallisesti jollain voiteella, tai vaihtaneet tyynyliinansa joka ilta. Tai syöneet homeopaattisia tai käyneet joogaamassa stressinsä pois. Tai raskaus vei aknen pois. Tai tai ja tai. Kaikenlaisia kokemuksia löytyi. Ja jokainen niistä oli validi, koska juuri se muutos oli RIITTÄNYT JUURI SEN IHMISEN tilanteeseen. Se oli riittänyt vahvistamaan sen ihmisen immuniteettia, jolloin keho hoiti aknen pois taltuttamalla tulehduksen.
Mutta mikään näistä ei riittänyt minulle.
Tämä yksilöllinen tehdyn muutoksen riittävyys antaa kuvitelman, että me olisimme kaikki erilaisia ja että jokaiselle on siksi se oma juttu mikä juuri hänelle toimii. Että sama ei toimisi kaikille, koska olemme erilaisia ja ongelmamme ovat erilaisia.
Vaikka elämäntilanteemme ja sen vaikuttavat asiat ovat monet ja siten todellakin erilaisia, aknen syy ja syvin apu siihen ei koskaan ole erilainen.
Kyse on vain siitä mikä riittää kenelläkin. Sama pätee muihinkin terveydellisiin ongelmiin. Jollekin riittää pieni ruokavalion siivous. Jollekin se vaatii vähän isomman siivouksen ja tuloksia tulee mutta lopulliset paranemistulokset jäävät ehkä saamatta. Ehkä jopa uusia ongelmia ilmenee.
Koska tehtiin vain se, mikä riitti jollain toisella, mutta ei itsellä.
Tämän vuoksi voit kuulla kertomuksia siitä, että kasvipohjainen ei auttanut jollakin tai että ihan kaikki ei sillä parantunut.
Nyt toivottavasti ymmärrät, että aknekaan ei koskaan ole erilainen juurisyiltään. Vain hoitokeinot voivat vaihdella riittävyyden vuoksi. Eivät siksi, että Kaunistava aineenvaihdunnan metodi olisi vain yksi tapa hoitaa akne pois. Se kun on se varmin tapa. Kun se tehdään kunnolla ja oikein, tuloksia ei voi olla tulematta.
Aknen taltuttamiseen tarvitaan vastustuskyvyn eli immuniteetin vahvistaminen. Se, miksi Kaunistava aineenvaihdunnan metodi tekee sen, löytyy aineenvaihdunnan oppaastani. Voit lukea sen sieltä.
Vastustuskyvyn heikkeneminen johtuu yleensä näistä:
Liian vähäinen syöminen eli energiansaanti
Liian vähäiset ravinteet
Tulehduttavat ruuat
Fyysiset ja emotionaaliset stressit
Passiivinen elämäntapa
Elämänilottomuus
Nämä korjataan näillä keinoilla:
Liian vähäinen syöminen eli energiansaanti
Aletaan huolehtimaan riittävästä energiansaannista hyvillä ruuilla
Liian vähäiset ravinteet
Aletaan super-ravitsemaan kehoa ja soluja Kaunistavalla metodilla (runsaat raa'at kasvikset, varsinkin ristikukkaiset, runsas KASVIPOHJAINEN omega3-rasvan saanti (EI lisäravinteista) ja jätetään pois tilaa vievät vähäravinteiset ruuat. Tarkemmat ohjeet aineenvaihdunnan oppaassani.
Tulehduttavat ruuat
Eliminoidaan ihan kokonaan kaikki eläinperäinen ja minimoidaan tai eliminoidaan kokonaan kypsä ruoka (tehdään tässä se mikä riittää juuri sinulle).
Fyysiset ja emotionaaliset stressit
Aletaan tietoisesti vähentämään stressikuormaa. Stressi sekä negatiiviset tunteet ovat kehollemme tulehdusta nostattavia.
Passiivinen elämäntapa
Aletaan treenaamaan säännöllisesti lihaskuntoa.
Elämänilottomuus
Päästetään irti pitkäaikaisista traumoista ja suruista sekä katkeruuksista ja lisätään elämään jokapäiväisiä hyvää mieltä tuovia asioita.
Minä en osaa sanoa, mikä tulee riittämään juuri sinulle, mutta annan sinulle tässä syyn ongelmaasi ja ohjeet tehdä se mikä auttaa. Loppu on sitten vain sitä, että elät iloiten jo nyt. Aika kuluu joka päivä ja yhtenä päivänä huomaat, että aknesi on poissa. Huono mieliala ja elämää rajoittava eläminen eivät auta paranemistasi.
Ihonhoidossa en ole ammattilainen mutta huomasin omana akneaikanani, että ihonhoidon ammattilaiset eivät osanneet hoitaa ihoani ja/tai auttaa minua millään tavoin. Yleensä tilanne vain pahenija rahani menivät hukkaan. Eikä se ole heidän syynsä, eiväthän he voi paikallisesti hoitaa sisältä syntyvää tulehdusta kehossani. Siksi opettelin omalle iholleni sopivat asiat. Voit katsoa nykyiset ihonhoitovinkkini täältä.
Akneaikoina pesin ihoa mahdollisimman vähän. Pelkkä kevyt vesipesu aina jos iholla ei ollut ollut meikkiä ja aamuisin jätin vesipesunkin yleensä pois. Tämä rauhoitti ihoa. Jätin liialliset hoitotuotteet pois. Tein iholle öljyhoitoja. Sekoitin sellaisia puhtaita öljyjä, jotka sopivat minun iholleni ja laitoin niitä iholle lämpimän käärehoidon yhteydessä. Kaiken kosmetiikan vaihdoin luonnonkosmetiikkaan. Nämä eivät parantaneet akneani mutta ne hieman auttoivat pahinta ärsytystä.
Siunaten, Minna
Ps. Nämä ohjeet sopivat mihin vain ongelmaan, joka on tulehdusperäinen. Saat siis avun muihinkin iho-ongelmiin tai kroonisiin kehon haasteisiin kun noudatat näitä ohjeita. Tämä ei ole vain spesifioitua akneen. Se mikä aiheutuu tulehduksesta, käännetään tällä metodilla terveeksi.
Paranemiseen menevää aikajanaa en pysty kenenkään kohdalla kertomaan. Jokaisella on oma polkunsa ja paranemiseen liittyy niin paljon muutakin, että aika määriytyy jokaisen kohdalla omanlaisekseen. Älä siksi vertaa. Mutta ole itsellesi rehellinen, jos tuloksia ei tule, tarkasta aina ensimmäiseksi oletko VARMASTI noudattanut 100 prosenttisesti ohjeita oikein?
Ja oletko varmasti vienyt tekemisesi sille tasolle mikä riittää sinulle?
Jos tuloksia ei tule, suosittelen Kaunistavalle aineenvaihdunnan detoxille osallistimista ja tarvittaessa sen jälkeen henkilökohtaista konsultaatiota. Jos mietit, että onko kokonaan kasviksia ja hedelmiä sisältävä ruokavalio aknelle haitaksi verensokerin vuoksi, suosittelen katsomaan tämän videoni.
Ja ihanan, tulehdusta voimakkaasti laskevan smoothieni reseptin voit katsoa muun muassa tästä.
Akneajoista minulla on todella vähän kuvia tallella. Välttelin silloin paljon kameraa ja pahimmat kuvat on jo tuhottu. Nämä kuvat ovat ajalta hieman ennen Kaunistavaa tai juuri siitä alusta. Silloin akne ei ollut pahimmillaan vaan tilanne oli aika hyvä -silloin ajateltuna.