NUTRITION
Opetan Kaunistavaa ruokaideologiaa. Se voi auttaa nostamaan hyvinvointimme ja energiamme tasolle jossa me alamme kuulla kehomme tarpeita ja täyttämään niitä ravinteikkaalla ravinnolla.
Elävä ravinto herättää meidät eloon. Elävöittävä, värikäs ravinto auttaa meitä tasapainoon ja vain tasapainossa me voimme voida hyvin, olla eheitä.
Kaunistavalla ruualla puhdistetaan kehoa, kunnioitetaan ruuansulatusta ja tankataan ravintoaineita jotka saavat meidät eheytymään ja kaunistumaan. Sisältä ulospäin.
En anna laihdutusohjeistuksia. Oikea ja pysyvä painon pudotus tulee koska rakastat kehoasi ja haluat että tunnet hyvää oloa. Painon pudotus ei tule tilasta jossa inhoat itseäsi koska haluaisit olla erilainen kuin mitä nyt olet.
Tasapainossa oleva, terve keho myös polttaa ylimääräiset pois ilman kitukuureja. Ja ylimääräinen on sitä minkä keho niin tuntee, ei sinun ihanteesi.
Fyysisesti sekä henkisesti tasapainoon, eheytymiseen ja sairauksista vapautumiseen pääseminen onkin ensisijainen Kaunistavan ruuan tavoite. Siinä ei lasketa kaloreita eikä makroja vaan kehoa ymmärretään syvemmällä tasolla ja erilaisista tarpeista käsin.
Jos olet jo kokeillut kaikkea, kaikkia trendidieettejä ja ruokaideologioita mutta et koe itseäsi hehkuvaksi ja terveeksi, kannattaa tutustua Kaunistavaan ideologiaan.
Eikä se ole edes vaikeaa. Kaunistava on reilusti kasviksia, hedelmiä, marjoja ja omien valintojen mukaan tarvittaessa laadukkaita eläinkunnan tuotteita. Kaunistava ruoka ei ole vegaaniutta. Se on kasvipohjaista, elävöittävää ravintoa joka pohjautuu eheyttäviin ruokiin, ei uskoon siitä mikä ruokatrendi on paras tai suosituin. Kaunistavaa ideologiaa et saa kuin TAHTOTILASTA. Tule siis mukaan edelläkävijöihin heti tänään.
DETOX JA KASVIPOHJAINEN RUOKAVALIO.
Olen erikoistunut siihen kuinka saamme puhdistettua elimistöämme tehokkaasti jotta pääsemme eheytymään syvemmällä tasolla. Osaan myös panostaa hyvin toimivaan ruuansulatukseen. Tiesitkö, että saatat hyvilläkin ruuilla aiheuttaa itsellesi ruuansulatusjumin, joka vähentää ravinteiden imeytymistä ja tekee olostasi turvonneen ja raskaan.
Olen itse niin sanottu plant based, eli en vegaani enkä kasvissyöjä, koostan ruokani kasvipohjaisesti ja vältän suurimmaksi osaksi eläinkunnan tuotteita mutta en sulje niitä kokonaan pois ja olen todennut tämän, yhdistettynä ruuansulatuksen huomioimiseen, parhaaksi vaihtoehdoksi minulle.
Olet ehkä tähän asti ajatellut, että se riittää kunhan vain vaihdat huonot ruoka-aineet hyviin ruokiin. Hyvin syöminen ei koskaan ole vain ruokavalio jota noudattaa. Kaikki mitä me elämme muuttuu siinä kohtaa kun muutamme ravintomme. Emme voi muuttua samassa ympäristössä jossa kadotimme tasapainomme.
Siksi meidän pitää käydä läpi sielun prosessi ja ympäristömme tarkkailu jotta puhtaampi tapa syödä jää pysyväksi elämäntavaksi.
Opetan tasapainoon ja kehon kuunteluun hakeutumista. Me olemme tasapainossa vasta kun syömme nälkäämme, annamme myös sielullemme ruokaa ja unohdamme uskomukset laihtumisesta ja vääränlaisesta syömisestä. Kun syömme tarpeisiimme puhdasta ruokaa, koemme tyydyttynyttä olotilaa ja nälän hallintaa paremmin.
Kehomme kertoo mitä se tarvitsee ja kuinka paljon. Näin me elämme tasapainossa jossa ei syödä väkisin eikä pidättäydytä syömästä mielen voimalla.
Ravinteikas ja puhdistava ruoka tuo Sinulle kauneutta sisältä ulospäin, se elävöittää sinut hehkuvaksi.